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Você está localizado em: Home » Notícias » Prática regular de atividades físicas ajuda a prevenir até 40% dos casos de câncer
20/09/14
A prática regular de atividades físicas ajuda a prevenir de 30% a 40% dos casos de câncer, segundo o Inca (Instituto Nacional de Câncer, órgão do Ministério da Saúde). Quando se fala em tumor de mama, o sedentarismo, associado à obesidade, é responsável por 20% dos diagnósticos positivos. Para ressaltar a importância dos exercícios para a prevenção deste e de outros tipos de neoplasias, no próximo dia 4, o InORP (Instituto Oncológico de Ribeirão Preto) realizará a 1ª Caminhada/Corrida Outubro Rosa - Etapa Ribeirão Preto. A saída será às 8 horas, do estacionamento do Shopping Iguatemi.
De acordo com Fernando Cadamuro da Silva, educador físico e sócio-proprietário da academia Espaço Vita, parceira do InORP na realização do evento, o mais importante para evitar o sedentarismo é encontrar um esporte que seja estimulante e que dê prazer. "Muitas pessoas acham que as academias só proporcionam exercícios de alta intensidade e com cargas pesadas, quando, na verdade, há inúmeras modalidades que podem ser praticadas. Nós, por exemplo, trabalhamos muito com treinamento funcional, que se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar, ou seja, não é mecânico como a musculação", explica.
Ainda segundo o especialista, todos podem praticar exercícios, a fim de manter sua qualidade de vida e seu bem-estar. ?Contudo, o ideal é que cada um procure uma modalidade que se adeque às suas necessidades e condições físicas, pois há limites que precisam ser respeitados, para que o hábito se torne algo prazeroso e não ocorram lesões?, afirma.
Além da melhora do condicionamento físico e da qualidade de vida em geral, Fernando Cadamuro destaca que a pessoa que pratica atividade física tem maior produtividade no trabalho, apresenta menos sinais de estresse, mais disposição para tarefas diárias e fica mais satisfeita esteticamente, não só com a perda de peso, mas, também, com a melhora da postura.
Ribeirão Preto Online
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